Heb jij een gezond huis? Heb je verleidelijk etenswaar goed opgeborgen? Hoe groot zijn jou borden?

Heb jij een gezond huis? Heb je verleidelijk etenswaar goed opgeborgen? Hoe groot zijn jou borden?

Wil jij weten of je factoren in huis hebt die je ‘meer’ laten eten? Doe dan de thuis-test om te kijken hoe gezond jou huis is ingedeeld. Onderstaand vind je enkele vragen van elke onderdeel. Wil je de hele lijst ontvangen, zodat je ook je score kunt berekenen? Doe mij dan even een berichtje via Facebook, email of telefoon.  (anne@nieuweten.nl of  06 – 12 89 64 11). Tevens geeft de lijst ook enkele tips. In dit berichtje geeft ik je er alvast één.

Vragenlijst

1.Op voorraad

  • Hoeveel verpakkingen van zoete en hartige lekkernijen heb je op dit momenten in huis?
  • Hoeveel pakken of flessen gezoete dranken heb je op dit moment in huis?

Tip: Hoe minder je in huis hebt, hoe minder je verleid wordt ervan te eten. Beperk je voorraad, vooral van de voedingsmiddelen die je in verleiding brengen.

2.  Uit het oog, uit het hart

  • In de woonkamer liggen lekkernijen in het zicht:  JA / NEE
  • Open verpakkingen van zoete en hartige lekkernijen bewaar ik:        goed verpakt in een afgesloten trommel of dichtgemaakt met een elastiek      of         in een open of dichtgevouwen zak of verpakking.
  • Ik heb merkreclame of afbeeldingen van zoete of hartige lekkernijen in de woonkamer of keuken: (bijvoorbeeld reclame op een mok, een koektrommel met daarop foto’s van koekjes)          JA / NEE

3. Servies en bestek

  • Wat voor type glazen gebruik je meestal voor sap of frisdrank?

Hoge smalle glazen   of    Hoge brede glazen    0f   lage smalle glazen    of    lage brede glazen

  • Gebruik je meestal grote of kleine eetlepels?

Vrij klein     of    eerder vrij groot.

  • Heb je naast eetlepels ook dessertlepels in huis?    JA / NEE

Dit zijn slechts enkele vragen uit de oefening. Wil je weten hoe jou huis scoort? Doe mij dan een berichtje, zodat je de hele lijst zelf kunt invullen en berekenen. Succes!

Hoe ziet jou koelkast er uit?