Van koolhydraten (suikers) word je dik en val je niet af. Feit en Fabel. De ultieme ‘meter’ voor wel of niet dik worden is je energiebalans. Het maakt niet uit of je deze energie binnenkrijgt via koolhydraten (suikers), vetten of eiwitten. Als je teveel calorieën binnenkrijgt, moeten ze ook weer uit om op gezond gewicht te blijven. Eiwitten zijn vooral belangrijk voor het leveren van energie. Fabel. Het is vooral belangrijk is bouwstenen voor de eiwitten in de lichaamscellen. Daarnaast…

Lees Meer Lees Meer

Een combinatie van kruidensupplementen en medicijnen kan soms schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarom moet gebruik van kruidensupplementen altijd aan arts of apotheker gemeld worden. Dat is de boodschap van een nieuwe campagne van het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen (CBG). Interactie Door interactie tussen kruiden en medicijnen kan een medicijn beter of slechter worden opgenomen in het lichaam. Hierdoor kunnen bijwerkingen optreden of is het medicijn minder effectief. In maart bracht het Erasmus MC al een onderzoek naar buiten waaruit bleek…

Lees Meer Lees Meer

Afgelopen woensdag was ik met Chantal te gast bij De Moraalridder. Samen hebben wij het gehad over voeding en beweging; wat is nu gezond? Het was een leuke ervaring, bedankt voor de uitnodiging!☺️ Zoals je op het filmpje kunt zien staan er een heel aantal producten, teveel om alles te benoemen in de livestream. Maar heb je hier nog vragen over, laat het mij dan weten. Wist je bijvoorbeeld dat; Een saucijzenbroodje gelijk staat aan ongeveer 5 volkoren beschuiten met aardbeien. Dat…

Lees Meer Lees Meer

Nieuweten gaat starten met een Nieuwsbrief. De bedoeling is dat deze nieuwsbrief 6x in het jaar uitkomt. In deze nieuwsbrief kunt u informatie vinden over nieuwe onderzoeken, recepten, producten en boeken. Daarnaast is er ook ruimte voor ervaringsverhalen. De informatie uit de nieuwsbrief kunt u vaak ook terugvinden op mijn blog. Het is de bedoeling dat volgende week de eerste nieuwsbrief uitkomt. Deze gaat verspreid worden op mijn praktijklocaties. Interesse? Hou mijn blog in de gaten.

Mijn naam is Anne Klein Nijenhuis. Ik ben opgegroeid in Beltrum samen met mijn ouders, broer en zus. Tegenwoordig woon ik in Groenlo (Eefsele). In 2012 ben ik afgestudeerd aan de vierjarige HBO-opleiding Voeding en Diëtetiek aan de HAN in Nijmegen. Naast mijn beroep als diëtist ben ik een enthousiast volleybalster bij VIOS Beltrum. Ik ben mijn praktijk gestart midden in Beltrum; hoe kan het ook anders? Tegenwoordig ben ik tevens werkzaam in Groenlo, Ruurlo, Hengelo Gelderland & Zelhem.  In de panden waarin de…

Lees Meer Lees Meer

Wil jij weten of je factoren in huis hebt die je ‘meer’ laten eten? Doe dan de thuis-test om te kijken hoe gezond jou huis is ingedeeld. Onderstaand vind je enkele vragen van elke onderdeel. Wil je de hele lijst ontvangen, zodat je ook je score kunt berekenen? Doe mij dan even een berichtje via Facebook, email of telefoon.  (anne@nieuweten.nl of  06 – 12 89 64 11). Tevens geeft de lijst ook enkele tips. In dit berichtje geeft ik je…

Lees Meer Lees Meer

De eerste vraag die ik heb ontvangen gaat over het Cholesterol. Wat kun je doen als je cholesterol verhoogd is? Je hebt verschillende soorten vetten die verhoogd/verlaagd kunnen zijn. Voorbeelden hiervan zijn het totaal Cholesterol, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol en triglyceriden. Deze worden vaak gemeten in het bloed. Deze vetten hebben allemaal verschillende referentiewaarden. Indien hierin wat mis is, geeft de huisarts dit vaak wel aan. Met voeding kun je zeker nog wat doen aan je cholesterol. Het beste is om in…

Lees Meer Lees Meer

Hallo Allemaal, Het is een tijdje stil geweest op mijn blog en facebookpagina, maar ik ben er weer klaar voor om er nieuw leven in de blazen. Ik ga proberen elke week wat te posten. Hierbij heb ik ook jullie hulp nodig! Heb jij een vraag over voeding, laat het mij dan weten. Deze vragen kunnen ook voor anderen interessant zijn. Het kan dus zijn dat ik jou vraag anoniem ook op deze pagina zet. Laat je vraag weten via…

Lees Meer Lees Meer

Gisteren een interessante masterclass ‘Terugval en verleiding’ gehad in Baarn. Deze werd verzorgt door Ingrid Steenhuis en Wil Overtoom.  Het thema ‘ De kunst om afgevallen te blijven’. Hierin worden moeilijke momenten en verleidingen bekeken en aangepakt. De training was leerzaam en zeer toepasbaar in de praktijk.